パニック発作を発症してから、半年ほどは家の中や、近所しか行動できない生活でした。 かれこれ10年近く、パニック障害と戦い、共存して生活してきましたが、一番ひどかったのは、初期の半年ほどだったと思います。それから何回も、発作に見舞われることはあ…

29歳のころ、約11年前に初めてパニック発作が起きました。 それから約10年ほどは病院に通い、薬での治療をずっとしていました。 やっと、薬を全く飲まない生活ができるようになったので、 それまでの経緯や、断薬・改善に効果のあった方法をご紹介していきた…