29歳のころ、約11年前に初めてパニック発作が起きました。 それから約10年ほどは病院に通い、薬での治療をずっとしていました。 やっと、薬を全く飲まない生活ができるようになったので、 それまでの経緯や、断薬・改善に効果のあった方法をご紹介していきた…